יש לי שרירי בטן מאוד חזקים, אבל עדיין לא רואים כלום, הכוונה, אני עדיין נראית טיפה מלאה בבטן למרות שהיא ממש חזקה ולמרות שיש לי שרירים טובים. מה לעשות? למה זה ככה?

יש לת אחוזי שומן גבוהים מ10 אם אתה רוצה שיראו את הקוביות צריך 10% שומן או פחות בבטן X

אולי כי אתה עושה הרבה כפיפות בטן אבל לא עושה ספורט ששורף קלוריות כמו שחייה למשל. אין, לא רואים שרירי בטן וקוביות גם אם תעשה 1000 כפיפות בטן ביום כי רמת השומן בגוף צריכה להיות נמוכה ובשביל זה צריך לעשות גם ספורט אירובי כמו שחייה, ריצה וכו.. X

שואל השאלה:אני בחורה..זה לא זה,נגיד ברגליים יש לי שרירים וטיפה רואים אותם, אבל בבטן כלום לא עובד.אנ עושה המון כפיפות בטן, בטן סטטי, וכול מיני תרגילים לחיזוק הבטן ובאמת יש לי שרירים מעולים (נתנו לי אגרוף בבטן ולא עפתי אחורה ולא כאב לי כמעט),אבל לא רואים את זה מבחינת מראה, הכוונה שלי שנגיד עדיין יש לי קפלים ועדיין אני נראית טיפה מלאה.. X

זה כי יש לך אחוזי שומן גבוהים בבטן את צריכה 10% שומן בבטן או פחות כדי שיראו את הקוביות ואם את רוצה להוריד את אחוזי השומן שלך זה בעזרת ספורט כמו שחייה ריצה הליכה וכל מיני כאלה X

תשלבי דיאטה כדי להוריד את אחוזי השומן בגוף ותעשי אימונים ששורפים קלוריות לא רק מחטבים X

שואל השאלה:אוף:/נגיד לשרוף המון קלוריות, זה יעזור?תוך כמה זמן יהיה שינוי? X

ויש לי חברה שהיא רזה ממש והמבנה שלה זה שיש לה בטן שיוצאת אז אם זה מבנה פשוט תשלימי עם זה X

תלוי כמה תתמידי בזה תשלבי ספורט ששורף כלוריות ותזונה נכונה X

שאלות קשורות