לדיאטה: זה בריא לאכול שקדים כל יום? (במינון)

ממה שאני יודע כן X

כן נסיכה X

לא. זה בריא לאכול שקדים, אבל לא בכל יום.שקדים מכילים המון שומן, בעיקרון, זה ישמין אותך, זה לא טוב לדיאטה.את צריכה לאכול המון פחמימות וסוכרים (פירות), הגוף מנצל את הפחמימות לאנרגיה, זה ישביע אותך, לא ישמין ויתן לך המון אנרגיה ומצב רוח טוב. X

שומן דווקא לא משמין, מה שמשמין זה פחמימות שהופכות לשומן בגוף. עדיף לאכול שקדים שהם עשירים בחלבונים ומסייעים להוריד שומן בטני. X

ממש ממש לא נכון.שומן מצטבר כשומן בגוף, פחמימות מתפרקות לסוכרים ונשרפות כאנרגיה.דיאטה עשירה בשומן ופרוטאנים ומעט קלוריות ופחמימות יכולה להוריד במשקל,אבל לטווח הארוך תעלה אותך מאוד במשקל ותגרום לך להרגיש חרא עם עצמך,אתה תקבל מחלות כרוניות קשות וכו.לפני שאתה מפיץ ככה שקרים שגורמים לאכזריות כלפי בעלי חיים ומעודדים שואה נגדם ובנוסף גם יגרמו לשואלת השאלה להיות חסרת אנרגיות, להרגיש רע, לשנוא את עצמה, להשמין ולחלות בסכרת/סרטן/מחלות לב, תבדוק אשכרה מחקרי תזונה חדשים וגדולים, תבדוק דעות של דוקטורים אמיתיים לרפואה כמו דר ניל ברנרד, מייקל גרגור, אלייסטין וכו- רופאים שאשכרה חקרו תזונה והם מובילים בתחום וגרמו להמון להחלים מהמחלות הכרוניות שלהם, לרזות לטווח הארוך, לשקם את הגוף ולהרגיש טוב עם עצמם באמצעות תזונה טבעונית עם המון פחמימות ומעט שומנים. תזכיר לי מי אכל המון סטייקים, לא לקח שום כדורים ולא עבר ניתוח ונרפא מסרטן, סכרת או מחלת לב כלילית? X

בכמות סבירה זה בסדר. X

לפי הרבה מחקרים, תזונה נטולת פחמימות מורידה במשקל. הפחמימות נשרפות מהאנרגיה, אולם כאשר יש עודף פחמימות, הן הופכות לשומן. מחקרים נוספים מצאו שצריכה קבועה של שקדים עוזרת בעיכול, דבר שמוריד במשקל, וגם מורידים את השומן המצטבר בבטן. X

אתה שוב טוען טענות ומתיחס אליהן כמבוססות ומוכחות.איזה מחקרים? זה לא הגיוני מבחינת תזונה.מבחינת ביולוגיה האדם, מבחינה מוכחת, פחמימות יכולות להפוך לשומן רק אם צורכים אותן בכמות עצומה, וגם אז- רק הפחמימות העודפות (יותר מ1000 גרם פחמימות ביום) ורק 70% מאותן פחמימו עודפות, הופכות לשומן.אנשים שאוכלים דיאטה חסרת פחמימות בסופו של דבר משמינים, הגוף חייב המון סוכרים כדי לתפקד פיסית ונפשית בצורה תקינה, וכשהוא לא מקבל מספיק סוכרים, מתפתחת הפרעת בולמוסי אכילה ובסופו של דבר, משמינים המון. אם אוכלים רק שומנים וחלבונים ומעט פחמימות, אפשר לרזות רק אם לא מספקים לגוף את כמות הקלוריות המומלצת בשבילו ומכניסים אותו למצב מצוקה והרעבה (מתחת ל2,100 קלוריות ביום) והוא לא מקבל את התזונה שהוא צריך ובסופו של דבר תהפוך להיות אדם חולני עם מחלות לב, סכרת וסרטן.אתה ממש מדבר שטויות.Freelee the banana girl (יוטיוברית מדריכת תזונה) אוכלת 3,000 קלוריות ביום רק של פחמימות, המון פירות, פסטות, אורז, תפוחי אדמה ובטטות, מידי פעם מעט שומנים וחלבונים, היא רזה וחטובנ מאוד ולא משמינה.גם החבר שלה durianrider שהוא אתלטיקאי ורוכב על אופניים. אין שום ביסוס מדעי לטענות שלך.אתה מקשיב לאנשים ללא רקרוד במחקרי תזונה ומדע שאומרים לך שזה טוב לאכול המון שומן וחלבונים, ומאמין להם במקום לחשוב בהיגיון ולקרוא מחקרים.תיכנס לערוץ יוטיוב nutritionfacts, vegan gains ותתחיל לקבל קצת ידע אמיתי בתזונה.אתה גם לא יכול להתווכח עם הסטטיסטיקות,שיעור הסרטן, מחלות הלב, הסכרת ושאר המחלות הכרוניות הוא אפסי אצל אנשים שאוכלים המון פחמימוץ ומעט שומנים בתזונה טבעונית, בעוד שאצל אלה שאוכלים הפוך הוא הכי גבוה.טבעונים הם קבוצת האוכלוסיה היחידה עם BMI בממוצע תקין, אצל אנשים שאוכלים מעט פחמימות והמון שומנים, הBMI הכי גבוה (ומעיד על עודף שומן, לא מסת שריר).אתה בן אדם נוראי שאתה גורם לה לאכול תזונה שלא מתאימה לגוף האדם ותגרום לה לחלות במחלות קשות ולהיות שמנה ומדוכאת. בנוסף אתה מעודד תמיכה באכזריות נוראית ורצח של בעלי חיים והרס כדור הארץ.תעשה קצת חשבון נפש עם עצמך ולפני שאתה קופץ למסקנות, תלמד על מחקרים מדעיים, איך קוראים אותם, איך מבחינים בין מחקר בולשיט למחקר אמיתי, ותפתח חשיבה ביקורתית וקצת היגיון. X

שאלות קשורות