אם אני במכון כושר 2 פעמים בשבוע, תוך כמה זמן אני יראה תוצאות? וכמה זמן אני יראה תוצאות ב3 פעמים בשבוע?

לוקח לזה זמן.. אני חושבת שבעוד חודש תתחיל לראות תוצאות. X

בדרך כלל רק אחרי חודש מתחילים לראות תוצאות של פעמיים בשבוע, אולי שלוש פעמים יזרזו בקצת אבל בעיקרון תן לזה חודש-חודשיים X

אי אפשר לדעת.זה תלוי מה המצב ההתחלתי שלך, אילו תרגילים אתה עושה, על מה אתה עובד, איך התזונה - בריאה, לא בריאה, סדירה וכווגם כל אחד לעצמו.יש כאלו שיעשו בדיוק מה שאתה עושה באותו מצב שאתה כרגע ויגיעו ליותר או פחות תוצאות ממך, תוך זמן קצר או ארוך ממך.למרות שלא עניתי על השאלה הנה טיפ קטן:גם אם לא תראה תוצאות בזמן הקרוב או אפילו חצי שנה מעכשיו - אל תתייאש, פשוט תנסה לחשוב מה אתה עושה לא בסדר אם בכלל. אולי אתה צריך להשקיע יותר במשהו.ולרוב, כשלא רואים תוצאות לפי הציפייה זה מוריד מהמוטיבציה מאוד, חשוב שלא תתן לזה לקרות.זה תהליך שלוקח זמן, ובמקום לחשוב מתי זה יקרה, תתעסק בלגרום לזה לקרות (: X

שאלות קשורות