מתפתחים וגדלים רק שישנים *בלילה*? או שגם מתפתחים וגדלים שישנים גם ביום?

את גובהת בלילה ובמהלך היום מתנמכת בגלל שהאיברים שלך נמעכים (ברור שבסנטימטר לא ביותר) מקווה שעזרתי:) X

לפי דעתי זה לא בדיוק משנה מתי את ישנה, העיקר שאת ישנה, כי אז המוח מתפתח, וברור שגם האיברים והכל מתי יותר אפקטיבי לישון זה כבר נושא אחר. X

בשנצים לא גדלים אלא בלילה, עניין של הורמון שמופרש בזמן מסויים ולא בכל פעם שתרדמי X

שואל השאלה:Iron man זה לא מה ששאלתי, שאלתי אם אני ישן כמה שעות ביום במקום בלילה אני עדיין אגדל? X

לא, ההורמון גדילה מופרש רק בלילה, לכן צריך להקפיד על 9 שעות שינה. X

את מתכוונת לישון שבחוץ יש אור? נגיד לישון עד 12 בצהריים? אז ככה. הורמון גדילה מופרש רק בחושך מוחלט (כן כולל המנורות הקטנות של המזגן וזה). אז תאורטית אם תצליחי לעשות בחדר שלך חושך מוחלט גם שיש בחוץ אור, את תתפתחי כן.לי זה עבד. X

כן, רק בלילהמכיוון שכשאת יושנת בלילה מופרש הורמון גדילה HGH שמופרש רק בלילה וגורם לך לצמוחכשאת מפסיקה לגבוהה הוא עדיין מופרש בלילה אבל במנות קטנותזאת אומרת שבבוקר תיהיי גבוהה בשני סנטים בערך ובהמשך היום תחזרי לגובה הרגיל שלךזה ככה אצל כולםבבוקר אני 1.70/71 ולקראת אחר הצהריים אני חוזרת ל1.68 X

שאלות קשורות