אני בשוק אני פשוט בשוק מעצמיי היום אכלתי מלא אוף וגם עכשיו אני פשוט לא מפסיקה לאכוח ואני כאילו מפוצצת אבל אני אוכלת עוד ועוד ועוד מה לעשות כדי להפסיק אתזה?
כל עוד את רעבה, תאכלי ^^אבל אל תדחסי... ותשדלי לאכול בריא <: X
אני בטוחה שהיא כבר לא רעבה. זה קורה לי המון. פשוט... תפסיקי כי עוד מעט זה יעשה לך בחילה.. X
עדיף שתפסיקי. גם לי זה קרה איזה יום אחד שאכלתי מלא מלא מלא בלי הפסקה ואז הייתה לי בחילה נוראית ולא יכלתי לזוז והרגשתי שאני עוד שנייה מקיאה. X
תעסיקי את עצמך תלכי לישון תעשי משהו שלא דורש אכילה אצלי זה גם ככה שאני אוכלת משעמום...אני מנסה כל פעם להיות בפעולה כדיי לא לאכול סתם X
תעסיקי את עצמך בדברים, כשאת משועממת אז את אוכלת. או שכל פעם שאת רוצה לאכול פשוט תשתי במקום. X
אל תאכלי יותר, תשתי תה/נס קפה או משהו חם שירגיע אותך. תשתי הרבה מים, ותעסיקי את עצמך. זה משעמום ועוד מעט תכאב לך ממש הבטן X
בדרך כלל שאוכלים המון לאמרות שאתה לא רעב, נובע משיעמום וכאלו...תעסיקי את עצמך ותנסי לא לחשוב על אוכל :) X
שאלות קשורות
