תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

שלוםכל התרגילים שעובדים על חזה בביצוע בשיפוע שלילי יתנו דגש על סיבים תחתונים של שרירי החזהתוכל לעזר בלינק מצורףבהצלחהקישורים מצורפים:תרגילי חזה X

שואל השאלה:מה זה שיפוע שלילי? שכיבות סמיכה עם רגליים למעלה והראש למטה? X

כן. ויש לקחת בחשבון עניין של גנטיקה ולהיזהר מעומס יתר. בשילוב עם תזונה נכונה אפשר לראות שיפור משמעותי X

שואל השאלה:אחלה, תודה לכם.יש לי גם מוט ידיות-קפיץ כזה (שעובד על ידיים וחזה) יש דרך לעבוד איתו על אותם שרירי חזה תחתונים? X

שואל השאלה:שמע ויקטור, אתר גוטן גוטן הבאת לי! X

בבקשהקישורים מצורפים:123 X

שאלות קשורות