שאלה רק למומחי סטיפס! (דיאטה)

אני בן 18, גובה 1.78 שוקל 82. אני רוצה לרדת במשקל ולא יותר מדי, מה צריך לאכול ולעשות בשביל לשמור על תזונה בריאה וכושר מצוין?והאם מומלץ ללכת למכון?

תקשיב נאמן יקר, הוא שאל מה צריך לעשות גם, הנה ציטוט מהשאלה: מה צריך לאכול ו*לעשות* בשביל לשמור על תזונה בריאה וכושר מצוין? אז כתבתי ללכת לדיאטנית, כי היא כבר תגיד לו מה לאכול, אתב לא יכול למחוק את כל מה שבא לך. ברצוני להמשיך דיון זה, אז כשתמחק לי גם את התשובה הזאת, תשאיר את שמך! X

נתחיל מעניין התזונה, פגישה עם תזונאי או תזונאית בשביל לסגל לעצמך תפריט נכון שיכיל את כל מה שאתה צריך לאכול (בהתאם למה שאתה אוכל), תפריט כזה יתחיל את תהליך ההורדה במשקל, וחשוב לבקש תפריט שיתאים לאורח חיים ספורטיבי במידה ואתה מתכוון לשלב אחד בחייך.בקשר למכון כושר, אם אתה בכל מקרה מתכוון להתחיל להתאמן, אני ממליץ ללכת למכון, יש לך מדריך זמין לאורך כל שעות היום לשאלות ולפיקוח כללי, מגוון המדריכים יכול בהחלט לעזור לך למצוא את השיטה שנכונה לך בנוגע לאימונים ושאיתה תוכל להפיק את המירב.אם יש לך שאלות נוספות, מוזמן לשאול בכיף. X

תתחיל לנסות לשנות כיוון. X

שאלות קשורות