אנשים שנבהלים בקלות - כל הזמן אני נבהלת מדברים ממש קטנים. מה אוכל לעשות כדי לא להיבהל? זה ממש קשה לי. כל פעם שמבהילים אותי אני מרגישה שאני עומדת להתעלף.
את צריכה פסיכולוג, שיבין למה את נבהלת מכל דבר קטן X
זה שאת נבהלת מכל דבר - לא נורא. מה שצריך להדאיג אותך זה שאת עומדת להתעלף כי ברגע שזה משפיע גם מבחינה גופנית אז זאת כבר בעיה. תבדקי עם רופא המשפחה כי יכול להיות שבגלל לחץ דם גבוה מידי או נמוך מידי הבהלה מתבטאת באופן פיזיולוגי. הרבה אנשים מגיבים בבהלה לכל דבר הכי קטן שבעיני אחרים נראה שטותי ושלא צריך להיבהל אבל לא כולם מגיבים בצורה פיזיולוגית כלומר תחושת עילפון. לגבי הבהלה את צריכה לעבוד על עצמך וכמה שזה ישמע לך דבילי , את צריכה לתרגל את המח לחשוב לפני שאת נבהלת , כן גם שנבהלים יש זמן לחשוב רבע שניה כדי להרגיע את עצמך ולא להגיב כך. X
שאלות קשורות
