הבדלים במשקל בין הבוקר לערב - היי, רציתי לדעת האם זה באמת נכון שבערב שוקלים יותר מבבוקר? ו.. אם יש יום אחד שאני אוכל הרבה אז אין סיכוי שאני אשמין, נכון?

לא תשמין מיום... תשלים פערים יום אחרי ותוכאל בריא (רק יום אחרי) שתה המון מים-מסיעים לאיבוד השומנים.. ולא בערב ובבוקר שוקלים אותו דבר ועדיף ללא לאכול בערב כי זה משמים (לאכול בערב) כי בשעות הערב והלילה הגוף מתנקה ואסור להוסיף לו מזון כי ז משמין. בגלל זה אני אוכלת 40 שניצלים בצהריים:) X

כן, בדרכ שוקלים יותר בערב מאשר ביום, אבל אין ההפרש מפאת מסת שומן אלא המים, האוכל. מומלץ להישקל על הבוקר ורק פעם בשבועאם ביום אחד אוכלים 7700 קלוריות יותר ממה שמוציאים אז מעלים קילו אחד של שומן. X

כן.אתה אכלת במשך היום כולו ושתית, שנוזלים מאד משפיעים על המשקל (כמובן שלטווח הקצר של אותו רגע) ובבוקר האוכל התעכל כבר אז זה בעצם משקלך האמיתי. כי אתה לא מוסיף את הפיתה שהרגע אכלת או את הנוזלים.ואם יום אחד אכלת הרבה פשוט תעשה פעילות גופנית ותפחית קצת מיום המחרת. (למרות שזה לא קריטי בכלל יום אחד. ומניסיון, זה לא משפיע) X

שאלות קשורות