אני עצבנית רצח! לא יודעת למה ואיך פשוט בא לי לפרוק עצבים! מה לעשות אני רוצה להירגע אבל יש בי כעס בתוכי. בבקשה עצות.
לכי תיתקלחי אפ מים קרים בנוניים זה ממש עווזר.. מנסיון מאמיי.. X
אני יודעת שזה מטוטמם אבל זה עובד, תפתחי תברז ותסתכלי על מים זורמים כמה דקות זה מרגיע... וגם פשוט תשבי במיטה תראי טלווזיה ותרגעי:) X
לכי לחדר כושר, תעשי כושר שעות, עד שילך לך כל האנרגיות השליליות, את יכולה בפרטי אצלי, או אצל מישהו פשוט לפרוק ולספר הכל. את יכולה לקחת את הבן אדם שאת עצבנית עליו ולהגיד לו כל מה שאת מרגישה.פשוט קחי אוויר ותנשמי עמוק, תשמעי מוזיקה רגועה, תתקלחי ותלכי לישון.תצאי מהבית, תשני אווירה, תהי במקום אחר שיסיח את דעתך, עם אנשים חברים, כבי את הפלאפון שיהיה לך שקט, ותתרחקי מהאנשים ומהדברים שעושים לך רע :-) X
הכי משחרר, אותי לפחות, זה לרוץ, בחוץ, לבד, בחושך!זה שיחרור אדיר!מאחלת לך המון בהצלחה!:) X
אם יש לך מתקפת עצבים.. פשוט תלכי לחדר שימי כרית על הפנים שלך ותתחילי לצרוח הכי חזק שאת יכולה פשוט תצעקיי.. תאמיני לי זה עוזר:) עד שתוציאי את כול הזעם אז פשוט תנשמי עמוק ותצאי.. זה מאוד עוזר... או שתרביצי לכרית במיטה פשוט תעשי את זה חזק וחזק וחזק וככה במקום להוציא עצבים על הבן אדם המסכן תוציאי על הכרית:)... אבל העצה הראשונה יותר עוזרת... X
הכי טוב ללכת לישון, שינה מרגיעה. X
שק איגרוף פורק עצבים בטירוף X
שאלות קשורות