איזה טיפול יותר טוב ומקצועי CBT או EMDR, מה ההבדל בניהם?

EMDR) Eye Movement Desensitization and Reprocessing) השיטה מסתמכת על בסיס פיזיולוגי, ותוך כדי העיבוד המטופל מבצע תנועות עיניים, אשר מאפשרות למוח לעבד את החוויה הטראומטית בדרך חדשה ופחות מלחיצה. מחקרים רבים מראים ששיטת EMDR לטיפול בטראומה מסוגלת להביא לעיבוד יעיל של זכרונות טראומטיים, המביאים לשינויים קוגניטיביים ורגשיים יציבים, ולהקלה ניכרת בסימפטומים התנהגותיים-גופניים (פרטים נוספים ראה באתר www.emdr.com).CBT הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי תפקידו לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות. המחשבות משפיעות על ההתנהגות ולכן הטיפול מתמקד גם בהתעמתות בפועל ושיעורי בית להתמודדות עם הבעיה.אני נטופל בCBT עקב חרדה. הוא יעיל לי כי זה לא כולל חפירה בעבר אלא בהווה ועתיד והוא קצר מועד. ואתה לומד על עצמך ומהתהליך. יעיל לחרדות. X

בהמשך לתשובה הקודמת,ישנם מטפלים אשר נעזרים בשתי השיטות ויוכלו להתאים לך בהתאם למצב את השיטה האפקטיבית יותר עבורך, כך ששווה לפנות לאיש מקצוע בתחום לאבחון ראשוני של המצב ולאחר מכן להחליט.שתי השיטות קצרות מועד ומתאימות לטיפול בחרדות, פוביות, טראומה ועוד..אצלנו במכון ישנם מטפלים מומחים לשתי השיטות, אתה מוזמן לפנות אלינוקישורים מצורפים:טיפול cbtemdr X

שאלות קשורות