אני רזה, אבל יש לי ירכיים שמנות, איך אני מרזה אותן ועושה שיהיה לי רווח בין שתי הירכיים? תודה

ריצות, הליכות, רכיבה על אופנייה, דיאטה מסודרת, סקוואטים... X

אופניים. X

אופניים, ריצות בעיקר.. ואת יפה, את לא צריכה שיהיה לך רווח בירכיים בשביל להיות יפה.. (: X

רווח בין הירכיים זה מבנה גוף. אם את רזה ואין לך אז סימן שגם לא יהיה לך לא משנה כמה תרזי. אבל את יכולה לחטב אותן בכך שתעשי ספורט כמו אופניים שחייה וריצות X

תעשי סקוואטים ותרגילים לרגליים, ורווח זה מבנה גוף X

את צריכה לחטב את הגוף ולא להרזות. יש אפליקציה לטלפון שקוראים לה seven שאת יכולה למצוא שם תרגילים לחיטוב (: X

אני מציאה לך לעשות את האימון הבא, ממש טוב לירכיים ולישבן, עזר לי מאוד!קישורים מצורפים:אימון ירכיים וישבן X

את גם יכולה ללכת לבריכה לעשות בריכות X

לפעמים זה פשוט מבנה גוף ואין לעשות עם זה כלום X

לא לכולם יכול להיות אולן בין הרגלייםאני מכירה מישהי ממש שמנה עם רווח זה מבנה גוףאם אין לך עכשיו אז גם לא יהיה לך X

שאלות קשורות