בניתי באתר של חלי ממן תפריט של 1800 קלוריות (כי בדיאטה לנוער שהיא הכינה זה 1800), חברה שלי ירדה עם זה 12 קילו ב4 חודשים, ובלי ספורט אבל היא הייתה בעודף ועכשיו היא רזה, אני 159 שוקלת 55 ונראת קצת מלאה, אני עושה ספורט, כמה זמן יקח לי לרדת 5 קילו בערך?

שואל השאלה:הספורט שאני עושה זה הליכות של שעה, תרגילי חיטוב של פילאטיס חדר כושר פעם ב וכל יום שבת יש לי חוג אירובי קשה X

כמה ספורט את עושה?זה מאוד תלוי, האם את שורפת 200 קלוריות? האם את שורפת 400 קלוריות בפעילות הגופנית? X

שואל השאלה:אממ לא יודעת כמה אני שורפת אבל אני עושה הליכות מהירות יחסית 5-6 קמש X

בעיקרון קילו זה בסביבות ה8000 קלוריות, פשוט תחשבי.אל תשכחי לישון כמו שצריך, לשתות הרבה מים, לאכול 5-6 ארוחות ובהצלחה:D X

שואל השאלה:אני מדברת אבל על התפריט, ומי שמבין במה שחלי ממן כותבת וזה יוכלו להגיד לי בערך.. X

שואל השאלה:כן התפריט של חלי זה 6 ארוחות ביום וששותים 12 כוסות מים ביום..:) X

שאלות קשורות