נקע בקרסול האם הגיוני שמנקע בקרסול 5 שבועות אחרי ועדיין כאבים יש הולך כבר בסדר. אבל ברגע שמנסה עם כל המשקל לדרוך על אותו קרסול כאבים מרגיש תמקום וגם מה זה אומר יש לי כל הזמן מאז הנקע קליקים שם האם זה יעבור הכל ומתי? איך לטפל אחרי חודש?

יש לי את אותו הדבר, רק שבע שנים ברצף. כלומר, אחרי שנקעתי את הקרסול לפני שבע שנים וחצי, עדיין היא כואבת ולפעמים יש גם קליקים.הצעה שלי, תנסה כמה שפחות להעמיס על הרגל, שזה אומר להימנע מלסחוב הרבה דברים כבדים בבת אחת או לרוץ קילומטרים בלי הפסקה. (אתה יכול לרוץ אם לא כואב לך). ועוד טיפ: אם כואב לך - תעצור ותנוח טיפה, אחכ תמשיך.:)בקשר לקליקים: שמעתי מאיזה רופא אמריקאי שזה אומר שלחץ שנמצא בתוף המפרק (הקרסול היא מפרק) משתחרר, אז זה סימן טוב. X

שאלות קשורות