הבריאות שבאכילה יומיומית של טונה - האם זה בריא לאכול כל יום קופסת טונה?
תלוי מה עוד אוכלים. אם משולב עם הרבה ירקות אז אין בעיה. רק איכלי באעכות טובה. X
לא, טונה איננה מזון בריא יותר. בעבר, טונה היתה מזון בריא כי היא מכילה הרבה חלבון אך בעשור האחרון הים מזוהם בכספית הנשפכת אליו מתחנות חשמל פחמיות בכל העולם. הכספית נכנסת לפלנקטון ולדגים האוכלים אותו וטונה היא דג גדול האוכל הרבה דגים קטנים ומתמלא מהר מאד בכספית ומתכות כבדות נוספות המועברות לים ממפעלים רבים. קופסת טונה ביום, היא מקור לכספית, הנכנסת לגוף, ומגיעה למוח ולכבד ופוגעת בזיכרון, למידה והתפתחות תקינה. ממליצה שלא להרבות בטונה וגדים דומים לה. ארגון הבריאות האמריקאי כבר ב-2006 המליץ לנשים הרות ומניקות ולילדים שלא לאכול טונה ודגים מזוהמים דומים.קישורים מצורפים:זיהום כספית בטונה ודגים גדוליםזיהום כספית, דוח של FDA בארהבהנחיות להימנע מטונה בילדים הריון והנקה X
היי, אם אין בזה חומר משמר, אז מעולה. X
שלום,קודם כל לא בריא לאכול כל יום אותו דבר. צריך לגוון.דבר שני, ידוע שדגי הטונה מכילים כמות גבוהה של כספית בגלל הזיהום שבים.בנוסף יש את קופסת השימורים מאלומיניום, בו הדג מאוחסן שגם עלול להפריש מתכות לדג.כל זה נצבר בגוף ויכול לגרום בהמשך למחלות קשות כגון אלצהיימר ופרקינסון.בכדי לנקות את הגוף מהמתכות שכבר נצברו בו, הייתי ממליצה לעשות תקופה של ניקוי עם שייקים ירוקים.קישורים מצורפים:סידרה בחינם על שייקים ירוקים X
לכאורה תקין. עדיף לאכול דגים טריים או אפילו סרדינים. בטונה יש רמת כספית לא מבוטלת שיש כאלו שהיא לא נכונה להם (נשים בהיריון למשל, מומלץ להפחית כמויות). לכאורה אם הכל תקין - אז אפשר. X
אישית, אני ממליצה על אוכל מגוון אבל בעיקרון לטונה יש חלבון מאוד איכותי. אפשר גם לאכול חלבון (הלבן) של הביצה יגם הוא חלבון איכותי בלי שומן. X
קופסה - פירוש הדבר שימורים. לא בריא לאכול שימורים כלל. אם אכלים מידי פעם שימורים של משהו מאד בריא (למשל, סרדינים) ולא אוכלים שום שימורים אחרים, אז התועלת עולה על הנזק.אבל לאכול שימורים כל יום - זה לא בריא בכל מקרה.כל זאת במקרה טאצ בת. בנוסף, אני לא ממליצה על טונה לבנים בכלל, כי לאחרונה נמצא הרבה עופרת בטונה ועופרת מעקב יצירת הורמון גברי.לסיכום: לבנים - לא לאכול, לבנות - לפעמים. X
שאלות קשורות